La colère fait partie de la vie. Elle surgit quand quelque chose nous semble injuste, frustrant ou simplement insupportable. Contrairement à ce que l’on croit souvent, la colère n’est pas forcément une mauvaise émotion. Elle peut même être utile : elle nous pousse à nous défendre, à poser des limites ou à dire que quelque chose ne nous convient pas. Mais lorsque cette émotion est refoulée, accumulée ou mal exprimée , elle peut trouver un autre chemin pour se manifester : le c